5 zalet tańca, które musisz znać!

OGłOSZENIA

materiał partnera
2023-03-01 17:52
156

Aby w pełni czerpać z korzyści, jakie daje nam taniec, niekoniecznie trzeba być profesjonalnym tancerzem. Wystarczą zajęcia taneczne dla każdego, a także zwykły taniec w domu przed lustrem, aby w krótkim czasie doświadczyć całego mnóstwa zalet, jakie daje nam ruch w rytmie muzyki. Jeśli do tej pory taniec nie należał do Twoich ulubionych zajęć, czas to zmienić. Poznaj 5 zalet tańca, które przekonają Cię do tego, by zacząć.

1. Szczuplejsza i ładniejsza sylwetka

Taniec to intensywny ruch przy muzyce, a co za tym idzie – szybkie spalanie kalorii. Osoby, które regularne tańczą, szybko zauważają nie tylko spadek kilogramów, ale również korzystny wpływ tańca na sylwetkę. Staje się ona bardziej zgrabna, gibka, na lepsze zmienia się również postawa ciała.

2. Korzyści dla zdrowia

Gdy regularnie tańczymy, w naszym organizmie zachodzi szereg korzystnych zmian dla naszego zdrowia. Taniec obniża ciśnienie krwi, dotlenia całe ciało, poprawia krążenie, a co za tym idzie – obniża ryzyko wystąpienia chorób serca i układu krążenia. Regularny ruch przyczynia się również do zmniejszenia ryzyka pojawienia się cukrzycy. Osoby, które lubią tańczyć i często to robią, są więc po prostu zdrowsze.

3. Większa pewność siebie

Taniec wymaga kontaktu z własnym ciałem, a nauka niektórych kroków wymaga kontrolowania ich przed lustrem. Dla osób początkujących obserwowanie siebie w tańcu może być nieco dziwne i krępujące, lecz z biegiem czasu strach mija, rośnie też pewność siebie i poczucie własnej wartości. Osoby, które często tańszą, mają też wyprostowaną sylwetkę, która również wpływa na pewność siebie w codziennych sytuacjach.

4. Nowi ludzie na wyciągnięcie ręki

Jeśli zdecydujesz się na zajęcia tańca w grupie, w jakiejkolwiek szkole tańca (np. danceatelier.pl), możesz mieć pewność, że od razu poznasz nowych ludzi – o podobnych, tanecznych zainteresowaniach. Taniec pomaga w nawiązywaniu relacji, a zapoczątkowane w jego trakcie znajomości mogą przekształcić się w wieloletnie przyjaźnie i ciekawe znajomości.

5. Źródło szczęścia i radości

Ruch przy muzyce sprawia, że w naszym organizmie zaczynają wytwarzać się tak zwane hormony szczęścia. Mieszanka endorfin, serotoniny i dopaminy sprawia, że za każdym razem po tanecznych zajęciach jesteśmy radośni, pełni energii i w doskonałym nastroju. Taniec jest doskonałym lekarstwem na nudę, przygnębienie oraz przewlekły stres. Wystarczy kilka minut, aby poczuć się dużo lepiej. A regularne zajęcia taneczne to prosta recepta na pozytywny nastrój przez długi czas.