Czy olej CBD jest pomocny w treningach siłowych?
OGłOSZENIA
materiał partnera
2021-02-19 20:50
1159
Intensywnie trenujesz na siłowni lub przygotowujesz się do zawodów i zastanawiasz się, jak wspomóc swoje codzienne ćwiczenia? Profesjonalny plan treningowy i opracowany przez dietetyka jadłospis stanowią podstawę. Przydatne mogą być także suplementy diety. Jednym z nich są produkty na bazie konopi siewnych, które już od wieków były wykorzystywane w medycynie ludowej w celu wspomagania zdrowia i dobrej kondycji. Jednym z nich jest kannabidiol. Poznaj aspekty, które przemawiają za włączeniem tego cennego olejku do swojej diety.
Łagodzenie bólu i stanów zapalnych
Sportowy (Ci profesjonalni i Ci trenujący amatorsko, ale regularnie i intensywnie) doskonale wiedzą, jakim problemem stają się bóle mięśni. Odpowiednia rozgrzewka oczywiście może je zmniejszyć, ale sporty siłowe i tak mogą powodować dyskomfort. Olej CBD pomaga w walce z bólem. Po treningu problemem są stany zapalne, które stanowią wynik ciężkiej sesji na siłowni. Substancje zawarte w kannabidiolu pozwalają je złagodzić, dzięki czemu ból po ćwiczeniach stanie się o wiele mniej dotkliwy.
Regeneracja mięśni
Rygorystyczny plan treningowy oraz występy na zawodach mogą doprowadzić do drobnych pęknięć w obrębie tkanki mięśniowej. Efektem jest stan zapalny i dotkliwy ból, który nie tylko uniemożliwia forsowne ćwiczenia, ale i może utrudniać codzienne funkcjonowanie. Twoje ciało powinno samo zacząć odbudowywać uszkodzoną tkankę mięśniową. CBD może jednak skutecznie pomóc w regeneracji po treningu – ze względu na wspomniane już działanie antyzapalne olejku.
Poprawa snu
Zdrowy sen jest bardzo ważny, aby utrzymać dobrą kondycję. Podczas snu nasz organizm może się zregenerować, dlatego kłopoty z zasypianiem przekładają się na wiele innych sfer życia. Olejek CBD wpływa na rozluźnienie organizmu i złagodzenie stresu, co ułatwia spokojne zasypianie. Pośrednio może to mieć wpływ także na wyniki treningów siłowych.
Poprawa wydajności
Niektórzy sportowcy przekonują, że regularne przyjmowanie olejku CBD dodaje im energii i poprawia wydajność. Badania naukowe jeszcze nie udowodniły tej teorii, ale nad produktami konopnymi cały czas są one prowadzone ze względu na ich duży potencjał. Warto także podkreślić, że przeciwzapalne działanie CBD może przekładać się na szybszą regenerację uszkodzeń tkanki mięśniowej po intensywnych treningach. Szybsza regeneracja pozwala nie odczuwać dotkliwego bólu i więcej ćwiczyć. A jak wiadomo na wydajność wpływają właśnie regularne ćwiczenia, co sprawia, że olejek pośrednio rzeczywiście może wpływać na sprawność.
Łagodzenie sytuacji stresowych
Stres stanowi jeden z największych problemów naszych czasów. Pośpiech, ciągłe zmiany i konieczność rozwoju, aby za nimi nadążyć, u wielu osób powodują niepokój i podenerwowanie. Stres na za zadanie skłonić organizm do aktywności, ale gdy staje się stanem permanentnym, zaczyna być naprawdę szkodliwy. Życie w ciągłym stresie to najlepszy przepis na problemy ze strony układu nerwowego oraz całego organizmu. CBD wykazuje działanie wyciszające i relaksujące. Dzięki temu pomaga radzić sobie z codziennym lękiem i stresem. Sportowcom przed zawodami zawsze towarzyszy duże napięcie, ponieważ presja na wyniki jest tutaj ogromna, dlatego jego łagodzenie jest bardzo ważne.
