Zadbaj o ciało i duszę, ulecz stres po pandemii

Emocje jakie towarzyszą podczas kwarantanny to zwykle złość, lęk, zniechęcenie, przemęczenie i frustracja. W zależności od izolacji, od tego czy w czasie kwarantanny jesteśmy sami czy z domownikami, może doskwierać nam mniejsza, bądź większa samotność. Najbardziej narażeni na negatywne skutki przymusowego zamknięcia w domu są seniorzy, którzy już na co dzień zmagają się często z uczuciem osamotnienia, a co dopiero w sytuacji ograniczonego kontaktu z rodziną czy opiekunami. 

 

Zaburzenia depresyjne, które mogą dotykać każdego z nas – nie wolno lekceważyć!

 

Jeśli obserwujesz u siebie lub swoich bliskich: 

problemy ze snem

obniżone samopoczucie

płaczliwość

apatię

brak apetytu

osłabienie, brak energii

lęk

myśli samobójcze

 

Nie bagatelizuj tego! Jeśli objawy utrzymują się dłuższy czas – skonsultuj się ze specjalistą. To nie wstyd prosić o pomoc!

 

Pamiętaj! Nie tylko psycholog może Ci pomóc. Fizjoterapeuta, masażysta też – odprężające właściwości masażu to nic nowego, specjaliści dowiedli jego walory terapeutyczne. Zmniejszenie napięcia, zdjęcie stresu z ciała może być kluczem w przezwyciężaniu trudnej sytuacji. 

 

Masaż może pomóc w leczeniu depresji i innych zaburzeń psychicznych. Zapraszamy na konsultację ze specjalistami od łagodzenia bólu, usprawniania ciała, ale i duszy, do Medi Raju – dział rehabilitacji.

 

Komentarze: